酷热的夏季，许多人回到家都会打开空调。夏季室内空调开多少度最合适?晚上睡觉时空调开多少度较适宜?睡眠模式一键帮你!下面是烟花美文网小编为你整理的空调睡眠模式有什么好处，希望能帮到你。
空调睡眠模式是什么
空调睡眠模式：在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃。当运转总时间达8小时后将停止运转，在8小时内共升高2℃;半小时耗电量：0.25°
睡眠前，可将空调设定的温度参数与室内环境温度的温差以及风速调整的大一些，使空调可进入强力运行，同时调节室内房间的温度均匀，迅速达到或接近设定温度，已达到所需要的设定温度。
当在入睡前，再将空调设定为睡眠状态，此时，空调的运行工作频率和风速都明显降低，空调进入安静舒适节能的状态运行。
入睡后，空调的温差控制波动较小，运行的声音也明显减小，入睡后的感觉也会特别舒适。
合理使用睡眠模式
夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。
空调睡眠模式的好处
1、方便快捷，温度好设定;
2、节约能源，节省单位、家庭的开支;
3、减少温室效应，益于环保;
4、减少室内外温差，当每天定时开窗换新鲜空气后，可以缩短恢复原室内温度的时间，益于节电;
5、减少室内外温差，当人进出房间时，可以减少温差大给人带来的不适感觉，免得空调病。
使用空调应注意
1、空调制冷时空气会干燥，注意放一点水在床边;
2、温度不要太低，人睡着后免疫力会下降，人体舒适温度应该在18~28度，所以空调温度设定在26~28度就好，最好定时关机;
3、不要睡在空调下面，因为室内空间密闭，在空气循环的时候，细菌，灰尘会对身体造成影响;
4、风量不要太大，中等强度就好。
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